科研中遇到迷茫困惑如何向前一步？如何在科研中發(fā)揮女性優(yōu)勢(shì)？

“科研過(guò)程中遇到迷茫困惑如何向前一步？”“如何在科研中發(fā)揮女性優(yōu)勢(shì)？”“如何游刃有余地快速切換研究方向？”在 Ada Workshop 2022 的“女生職業(yè)發(fā)展專題分享與討論——研究員專場(chǎng)”中，來(lái)自微軟亞洲研究院的優(yōu)秀女性研究員們分享了她們的科研之路，就同學(xué)們關(guān)心的科研方向、道路選擇和成長(zhǎng)困惑等問(wèn)題進(jìn)行了深入探討。今天，我們就與大家分享討論環(huán)節(jié)中的精彩問(wèn)答，希望可以為同學(xué)們答疑解惑！

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徐勇：大家都知道，科研并不是一條容易的道路，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)遇到許多問(wèn)題，面臨些許困境。第一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)一下三位研究員，當(dāng)在科研道路上遇到迷?；蛘呃щy時(shí)，應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)？

張婷：我覺(jué)得針對(duì)這個(gè)情況可以用一句話來(lái)概括，就是靜下心來(lái)做事情。具體來(lái)講，主要是做到以下三點(diǎn)：第一點(diǎn)是接受自己。在遇到困難或者感到迷茫時(shí)，我認(rèn)為很重要的一點(diǎn)就是要先去接受這一切，去接受自己。你可能需要跟自己談一談，你可能會(huì)意識(shí)到自己也許并沒(méi)有想象中的那么聰明，然后需要你以一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)去面對(duì)和接受自己。

第二點(diǎn)是相信自己。雖然你可能并不是最聰明、最有能力的那一個(gè)，但是要相信自己付出足夠的時(shí)間和努力，一定能達(dá)到一個(gè)不差的結(jié)果。因此，在接受自己后，很重要的一個(gè)過(guò)程就是相信自己，重新塑造自信心。

第三點(diǎn)是要專注自己。這意味著要專注于目前手頭正在進(jìn)行的工作，全身心地投入到每一天的工作進(jìn)展中，而不要過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià)。盡管最終不一定會(huì)成功，但無(wú)論成功還是失敗，只要你付出了精力、時(shí)間和努力，你最終都會(huì)從這個(gè)經(jīng)歷中成長(zhǎng)起來(lái)，能夠更好地認(rèn)識(shí)自己。

陳琪：其實(shí)我之前也遇到過(guò)低谷，然后也干過(guò)一些不太成熟的事情，比如換方向之類的。我覺(jué)得最主要的一點(diǎn)還是要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己盡量不受到外界的干擾，例如身邊的同學(xué)太優(yōu)秀、其他人進(jìn)展的都很順利、老師給了一定的壓力等等。遇到困境時(shí)首先可能需要你靜下心去想想，這個(gè)進(jìn)展到底遇到了什么問(wèn)題，有沒(méi)有可能解決，應(yīng)該尋求什么樣的幫助。

另外，我認(rèn)為多增加溝通的機(jī)會(huì)是很重要的，因?yàn)橛行r(shí)候一個(gè)人鉆牛角尖并不一定能有思路。也許有些同學(xué)不太好意思和導(dǎo)師溝通，那你就可以試著與周邊的師兄師姐、師弟師妹們多溝通，甚至可以和其他組的老師溝通。他們可能專注于不同的領(lǐng)域，又或者他們之前也可能遇到過(guò)類似的問(wèn)題，這些溝通有助于你去拓展視角，擴(kuò)寬知識(shí)儲(chǔ)備，從而更好地跨過(guò)困境。

鄧攀：在讀博或科研過(guò)程中遇見低谷是一件挺常見的事情。我認(rèn)為可以從長(zhǎng)期和短期兩個(gè)方向去解決這個(gè)問(wèn)題。長(zhǎng)期要擺正自己的心態(tài)。大家剛開始讀博的時(shí)候，尤其是我們生物學(xué)專業(yè)，可能都覺(jué)得自己能得諾貝爾獎(jiǎng)，然后讀著讀著逐漸發(fā)現(xiàn)自己根本就不行。所以首先要做到的就是接受失敗，以及接受“失敗是一種常態(tài)”的事實(shí)。一旦接受這種常態(tài)后，你再遇到一些失敗的結(jié)果，內(nèi)心就能平靜一點(diǎn)。

短期則主要有兩點(diǎn)，一個(gè)是陳琪剛剛說(shuō)的多和大家交流。因?yàn)槟愫痛蠹伊奶炀蜁?huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)人都有過(guò)這種挫敗和困惑，這并不是你一個(gè)人的問(wèn)題。另一個(gè)是可以嘗試發(fā)展一些別的愛好，不要讓自己去鉆牛角尖，沉浸在“自己為什么不行”這件事情上。比如，我在讀博期間就突然覺(jué)得空手道和攀巖讓我特別快樂(lè)，能夠讓我不受科研壓力的困擾。后來(lái)有一個(gè)讀心理學(xué)的朋友跟我說(shuō)，這就是進(jìn)入了一種正念的狀態(tài)?！罢睢边@個(gè)詞大家可能都聽說(shuō)過(guò)，但其實(shí)要想直接達(dá)到這個(gè)狀態(tài)是挺難的。所以你可以去找一些自己喜歡的愛好或其他的活動(dòng)來(lái)改善一下自己的想法，從而幫助自己盡快從這種困惑里走出來(lái)。

最后稍微補(bǔ)充一點(diǎn)，其實(shí)我覺(jué)得如果你做科研的話，壓力是會(huì)一直伴隨著你的。我身邊的許多朋友雖然都已經(jīng)非常成功了，但還是會(huì)和我們吐槽自己科研上的壓力。所以科研確實(shí)是一條相對(duì)孤獨(dú)的道路，面臨的壓力也很大，你必須要相信自己所做的事情，才能夠堅(jiān)持下去。我希望大家有這個(gè)預(yù)期之后，也可以盡早地去調(diào)整自己的心態(tài)。

徐勇：女性角色是否給你們的科研之路帶來(lái)過(guò)什么影響？比如換研究方向、年齡焦慮、家庭方面的影響等。

陳琪：因?yàn)槲冶救瞬┦慨厴I(yè)后就在微軟工作，微軟給大家提供了一個(gè)相對(duì)公平的環(huán)境，所以我其實(shí)沒(méi)有遇到太多與性別相關(guān)的問(wèn)題。之前在參加活動(dòng)時(shí)，也遇到過(guò)有同學(xué)擔(dān)憂關(guān)于女性需要平衡工作和生活的問(wèn)題。我認(rèn)為，當(dāng)我們?cè)谡f(shuō)女性在這個(gè)行業(yè)遇到問(wèn)題的時(shí)候，也要考慮到女性在這個(gè)行業(yè)里其實(shí)也有很多優(yōu)勢(shì)。

首先，女性的抗壓能力普遍較強(qiáng)。其次，女性很擅長(zhǎng)去做多線程的工作，可以同時(shí)協(xié)調(diào)好好幾件事情。另外，女性比較細(xì)心，往往能夠發(fā)覺(jué)工作中的一些潛在不足和缺陷。所以其實(shí)女生在這個(gè)領(lǐng)域是有優(yōu)勢(shì)的，不用太擔(dān)心。

另外，說(shuō)到家庭和工作的平衡，這其實(shí)還是剛才說(shuō)的專注的問(wèn)題。Work hard, play harder。比如，我在陪家人的時(shí)候我就好好去陪家人去玩，然后在工作的時(shí)候就專心工作。這樣才能達(dá)到最高效率，也不會(huì)受到其他事情的分心。

鄧攀：我想分享一下我自己的經(jīng)歷。我是生物專業(yè)出來(lái)的，我們專業(yè)有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象。我們本科的時(shí)候是女生比男生多的，當(dāng)時(shí)的男女比是0.72，即72個(gè)男生和100個(gè)女生。然后讀博的時(shí)候其實(shí)也是女生多。我之前參加了一些在校博士生的學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)里面有非常多優(yōu)秀的女生。但是到了開獨(dú)立實(shí)驗(yàn)室的階段，就發(fā)現(xiàn)男女比發(fā)生了一個(gè)巨大的變化，你很少會(huì)見到優(yōu)秀的女性科學(xué)家。為什么 STEM 領(lǐng)域的女性這么少？學(xué)術(shù)界也有很多的討論，大家還是會(huì)覺(jué)得這與社會(huì)層面根深蒂固的成見分不開。所以從這個(gè)角度考慮，女性在成長(zhǎng)過(guò)程中或多或少都會(huì)受到社會(huì)偏見的影響。

就我個(gè)人而言，我還是比較幸運(yùn)的，一路走來(lái)沒(méi)有受過(guò)太多性別上的影響。但生活中我也遇到過(guò)親朋好友的“關(guān)心”，當(dāng)我剛打算去讀博士時(shí)，就有人和我說(shuō)，女生為什么要讀博士呢，趕緊結(jié)婚嫁人就好。所以，我建議女生們盡量親近適合自我成長(zhǎng)的環(huán)境，比如，微軟有專門鼓勵(lì)女性獲得更多職業(yè)機(jī)會(huì)的一些平臺(tái)，為女性的成長(zhǎng)提供了一個(gè)更加健康舒適的環(huán)境。

另外，我想說(shuō)一下我對(duì)年齡焦慮的想法，這也是我出國(guó)后最大的一個(gè)改變。我在國(guó)外求學(xué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都是三四十歲的，他們有些是當(dāng)過(guò)兵再回來(lái)讀書的，有些是生了小孩又過(guò)了好幾年才來(lái)讀書的，還有一些之前是學(xué)別的專業(yè)甚至是玩樂(lè)隊(duì)的。這些經(jīng)歷使我開始看淡年齡對(duì)我產(chǎn)生的影響。舉一個(gè)例子，生物領(lǐng)域有一個(gè)非常出名的華人女科學(xué)家叫莊小威。她本科和博士都學(xué)的是物理方向，直到博士后才轉(zhuǎn)到了生物方向。她在一次獲獎(jiǎng)感言中說(shuō)，她博士后進(jìn)到實(shí)驗(yàn)室時(shí)甚至連一些最基礎(chǔ)的生物學(xué)概念都不是特別清晰，但不可否認(rèn)的是，她現(xiàn)在在這個(gè)領(lǐng)域做得非常優(yōu)秀。所以我認(rèn)為，年齡完全不是一個(gè)限制因素，只是社會(huì)和你自己戴上的枷鎖。只要你勇于探索，敢于突破這些限制，你還是會(huì)有很多不同的可能性的。

張婷：我覺(jué)得在工作上的表現(xiàn)還是要?dú)w結(jié)到個(gè)人上的，而不是去貼上一個(gè)女性的標(biāo)簽，比如，并不是說(shuō)你細(xì)心是因?yàn)槟闶桥?，同樣也不是說(shuō)你是女性所以你一定不適合這個(gè)領(lǐng)域。盡管大多數(shù)女性都會(huì)經(jīng)歷生育的過(guò)程，從懷孕到哺乳期會(huì)需要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力，這在短期上確實(shí)會(huì)對(duì)工作和事業(yè)產(chǎn)生一定影響，但從長(zhǎng)期來(lái)看可能不一定，我認(rèn)為還是要看女性的個(gè)人選擇。我希望大家可以根據(jù)自己的優(yōu)劣勢(shì)自由地去做一些選擇，而少受到社會(huì)的刻板偏見影響。

觀眾提問(wèn)1：數(shù)學(xué)背景不好應(yīng)當(dāng)如何提升自己？以及數(shù)學(xué)大概要學(xué)到怎樣的程度會(huì)比較適合從事計(jì)算機(jī)領(lǐng)域？

張婷：關(guān)于第一個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得首先可能需要判斷為什么自己數(shù)學(xué)背景不好。比如，可能是哪一門學(xué)科不太好或者哪一門成績(jī)不太好，那可能需要有針對(duì)性地找一些相關(guān)的書籍去學(xué)習(xí)，或者和師兄師姐多溝通交流。

關(guān)于第二個(gè)問(wèn)題，如果你是在職場(chǎng)上的話，可能更多的是看你自己現(xiàn)在所要做的方向需要什么樣的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)。比如，你如果要做科研的話，可能還需要一些優(yōu)化理論的知識(shí)，一些矩陣或線性代數(shù)的知識(shí)等。

我認(rèn)為，很難在做事情之前做好完全充分的準(zhǔn)備。也許更多的是你在實(shí)際情況中發(fā)現(xiàn)需要什么，然后再努力去補(bǔ)這一塊的知識(shí)就好。

觀眾提問(wèn)2：如果在交流的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)對(duì)方盜用了自己的想法，該怎么辦？有沒(méi)有遇到過(guò)類似的情況？如何在交流的過(guò)程中去推動(dòng)后續(xù)的合作？

陳琪：這個(gè)事情確實(shí)有可能會(huì)遇到，但概率比較小。我還是覺(jué)得，不要因?yàn)檫@樣的原因而不跟別人交流想法，這會(huì)限制你自己的發(fā)展。

關(guān)于第二個(gè)問(wèn)題，我認(rèn)為還是要自己積極主動(dòng)。就像我參與了很多項(xiàng)目，但很多項(xiàng)目其實(shí)都是我主動(dòng)找的。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我們組有人在做的項(xiàng)目很有意思的時(shí)候，我就會(huì)主動(dòng)去找他/她聊。等別人邀請(qǐng)你去做一個(gè)項(xiàng)目其實(shí)是比較難的，但你主動(dòng)的話會(huì)相對(duì)容易很多，可能別人也正好想多找?guī)讉€(gè)人多幾份力量，所以不要擔(dān)心會(huì)被拒絕。

張婷：我想補(bǔ)充一點(diǎn)。除了剛剛陳琪提到的主動(dòng)去找人交流，我覺(jué)得平時(shí)也可以多參加一些活動(dòng)。無(wú)論是你感興趣的學(xué)術(shù)分享會(huì)，還是交流的 Talk，你都可以積極去參與。你可以通過(guò)這些活動(dòng)去建立聯(lián)系，互相混個(gè)臉熟，然后你可以去了解一下他/她的方向，之后再去找人合作也會(huì)更加順暢。

觀眾提問(wèn)3：如何才能游刃有余地在多個(gè)研究方向之間快速切換，同時(shí)還能高效地完成多項(xiàng)試驗(yàn)任務(wù)？

陳琪：我之前做過(guò)的很多方向大部分其實(shí)都是基于興趣，我會(huì)去找相關(guān)資料，然后去跟相關(guān)的人聊，慢慢地對(duì)這個(gè)方向有一定的背景了解之后，再去看論文深入掌握。當(dāng)然，每個(gè)方向都不是我學(xué)一兩天就能完全掌握的，還需要花時(shí)間去認(rèn)真學(xué)習(xí)并掌握相關(guān)研究的歷史、現(xiàn)狀和未來(lái)。所有這些都需要時(shí)間的沉淀，但首先最重要的肯定還是興趣驅(qū)動(dòng)，就是你得對(duì)這個(gè)東西感興趣，那樣你才會(huì)有動(dòng)力去做這些事情。

另外，當(dāng)面臨研究資料少、一個(gè)人做科研比較孤獨(dú)的情況時(shí)，我建議可以尋求合作，可以積極主動(dòng)地與身邊的同事交流你的想法。這樣就能有更多的人加入你的研究團(tuán)隊(duì)，也可以多些人幫你把關(guān)，從而更容易獲得一些新的突破。

觀眾提問(wèn)4：生物信息這個(gè)方向的前景如何？

鄧攀：現(xiàn)在生物學(xué)研究在往偏計(jì)算的方向運(yùn)行，也可以看到越來(lái)越多的實(shí)驗(yàn)室會(huì)把計(jì)算工具運(yùn)用在他們的一些研究項(xiàng)目里。在組學(xué)研究興起之后，包括單細(xì)胞組學(xué)都會(huì)有非常大量的數(shù)據(jù)產(chǎn)生，這導(dǎo)致我們必須依賴于一些計(jì)算工具去處理和理解這些數(shù)據(jù)。所以我認(rèn)為如果以生物方向來(lái)說(shuō)的話，偏計(jì)算或者信息的一些方法肯定在未來(lái)會(huì)占到越來(lái)越大的比重。不過(guò)整體來(lái)看，我認(rèn)為選擇工作還是要看自己的興趣。因?yàn)樯镄畔⒛壳爸饕€是會(huì)做一些工具和 pipeline 方向的工作，如果你不感興趣的話，即使這個(gè)領(lǐng)域未來(lái)發(fā)展得再好，你在其中也無(wú)法獲得自我實(shí)現(xiàn)感。所以還是要看你自己最想要做哪一個(gè)方向，每一個(gè)方向都可以創(chuàng)造出不一樣的價(jià)值。

觀眾提問(wèn)5：如何意識(shí)到自己所做的事情對(duì)自己未來(lái)的科研道路是正向的還是可能走偏了？如何看到自己現(xiàn)在的方向是否正確？

鄧攀：其實(shí)我自己是沒(méi)有這種覺(jué)察的。說(shuō)實(shí)話，我讀博的決策并不是源于學(xué)術(shù)追求，只是當(dāng)時(shí)一個(gè)從眾的選擇。等我讀到博士之后，我才在想我為什么要讀這個(gè)博士，以及我到底想做什么。一開始我完全不知道自己未來(lái)要往哪里走，在這種情況下，我做的每一步嘗試，都是源于興趣。這些嘗試至少并不是一件非常負(fù)面的事情，至于是不是繞了彎路，我當(dāng)時(shí)并不能夠判斷。

我并不認(rèn)為人生有一個(gè)固定的目標(biāo)。也許站在現(xiàn)在的這個(gè)節(jié)點(diǎn)看，你會(huì)覺(jué)得你某一步走歪了，但是再過(guò)五年或者十年，或許你的方向已經(jīng)發(fā)生了變化，當(dāng)初你感覺(jué)走的彎路有可能是幫助你最大的那一段經(jīng)歷。我覺(jué)得這就是人生的一個(gè)奇妙之處，只有在這種探索之中，你才能真正知道自己想做什么，也能發(fā)現(xiàn)許多樂(lè)趣。即使大家都不建議你去做，或者短期之內(nèi)看不到一些未來(lái)的曙光，但你還是愿意去做。如果你能找到這樣一件事情，其實(shí)就已經(jīng)十分幸福了。

觀眾提問(wèn)6：想問(wèn)一下三位研究員，你們平時(shí)如何保持自己的研究水平？

張婷：我認(rèn)為需要不斷地學(xué)習(xí)去保持這個(gè)研究水平。首先就是要保持好奇心，經(jīng)常去看一些新的領(lǐng)域和新的研究方向。這是一個(gè)內(nèi)部的刺激，好奇心的刺激，另外還有一個(gè)外部刺激，就是多跟人交流，在互相交流中發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，驅(qū)使自己查漏補(bǔ)缺。

鄧攀：說(shuō)一點(diǎn)我最近的想法吧。我最近也在看很多不同的方向，畢竟生物是一個(gè)特別大的方向，我們做計(jì)算生物也是想開拓一些不同的領(lǐng)域，所以我會(huì)看一些發(fā)表在高水平期刊（如 Nature、Science 等）上的前沿研究。我發(fā)現(xiàn)這些研究的視野非常不一樣。這些研究看多了之后，你整個(gè)人的研究品味或者一些想法都會(huì)發(fā)生改變。

陳琪：我也認(rèn)為是要保持好奇心，去關(guān)注一些新的領(lǐng)域還有自己感興趣領(lǐng)域的新工作。也可以多聽同事的分享和研究工作的介紹，嘗試去挖掘一些新的東西。另外，我認(rèn)為科研水平也包括寫作能力和講故事的能力，在計(jì)算機(jī)領(lǐng)域這些能力也很重要，你需要讓大家能夠接受你的想法。針對(duì)這一點(diǎn)，我認(rèn)為還是要多向高水平的學(xué)者學(xué)習(xí)，或者是和同事們互相學(xué)習(xí)。舉個(gè)例子，可能一些同學(xué)寫論文都是白開水般的介紹，但當(dāng)你和論文寫得好的人多交流后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，論文不能只有介紹怎么做，還需要去思考為什么這么做。你不能只告訴大家這么做是對(duì)的，而是要告訴大家為什么這么做是對(duì)的。我認(rèn)為這是很多高水平研究人員的特質(zhì)，這種思考可以刺激你去不斷地修正你的想法，促進(jìn)你去深思研究的意義，并能夠幫助你去發(fā)掘更多的研究課題。